男性更年期障害 運動

運動不足は男性ホルモン分泌の減少原因の一つと言われていますので、 男性更年期障害の対策として 適度な運動をすることが欠かせません。 運動不足ということは、 私も自覚しています。 30代後半の頃から 一日中パソコンとにらめっこ状態の デスクワークですから、 運動はほぼしないといっていい状態が続いていました。 仕事が終わってから運動すればいいし、 土日とかの仕事が休み…

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