男性更年期障害 ストレス 減らす

男性更年期障害の原因としては、
加齢によって男性ホルモン(テストステロン)が減少するとによって
いろいろな症状がでてくるのですが、
加齢以外の原因でも
男性ホルモンが急激に減少することがあり、
その原因にストレスもあると言われています。

ですから、加齢による男性ホルモン減少に加え、
家庭や職場などでのストレスもあると
男性更年期障害の症状が急速に進行してしまう
ということもありえるようです。

ストレスは男性更年期障害だけでなく、
健康的な生活を送るにあたって
ないにこしたことはないですよね。

ですが、人生を生きていくことに
ある程度のストレスはつきものとも言えます。

ストレスなく日々を過ごしているという人はいるのでしょうか。

とはいえ、人によっては、
強いストレスにさらされているのも事実でしょうから、
そのストレスがあるのなら
環境を変えるなりしてストレス軽減へと向かいたいものですよね。

私も、漠然とではありますが、
日々、健康やお金に対する不安を感じていますので
少なからずストレスを抱えていると思いますし、
それとは別にイレギュラー的にストレスを感じる場面も
少なからずあります。

こういうストレスをどうにかコントロールできないものか、
自分の気持ちや考え方を変えることで
このような不安やストレスを軽減できるのではないか
と思ったりはしているのですがね…。

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